Rodchakra og bækkenbundsspændinger

Udforsk forbindelsen mellem fysisk og emotionel sundhed

I dette indlæg vil jeg fortælle dig om min oplevelse med rodchakraet, og hvordan det direkte påvirker vores relationer og seksuelle energi. Jeg vil dele teknikker med dig, der kan hjælpe med at bringe dit rodchakra i balance og frigive blokeringer og styrke din forbindelse til jorden og din egen seksualitet. Tag det første skridt mod at genoprette din forbindelse til din krop og nydelse ved at fokusere på dit rodchakra.

Min vej mod forløsning og jordforbindelse

 For nogle nætter siden oplevede jeg en fantastisk transformation i min krop og sind, som jeg stadig føler mig taknemmelig over. Det skete midt om natten, da jeg vågnede op og følte en åbning i min bækkenbund, som om noget var blevet frigivet. Det var som om, min krop gav slip på nogle gamle spændinger, som den havde holdt på i lang tid. Jeg følte en form for transformation i min krop fra at føle mig meget anspændt og ikke særlig forbundet med mig selv og jorden til at føle en kalden efter tryghed, ro og jordforbindelse. Ord som ”tryghed”, ”kærlighed”, ”at være god nok”, ”omsorg”, ”økonomisk stabilitet” og ”hjem” gav genklang inden i mig. Altsammen noget med jordelementet, jordforbindelse og derfor rodchakraet.

Jeg tænkte over, hvad der kunne have udløst denne forandring, og så kom jeg i tanke om, at jeg for nylig havde været til en kropsterapi-session. Jeg tror, at terapien og min jade æg-udsrensning arbejdede sammen om at frigive de gamle energier, som havde holdt mig fast i spændinger i bækkenbunden.

Jeg har længe døjet med frygt, men nu har jeg endelig givet slip på dem! Min krop har været i konstant alarmberedskab for at skærme mig fra alt, der kunne få mig til at falde, men nu er den endelig begyndt at slappe af. Jeg har set mine tidligere traumer og negative oplevelser i øjnene og sagt farvel til dem. Det har gjort, at min krop og bækkenbund i stand til at tage et dybt åndedrag og slappe af. Og nu har min krop fortalt mig, at nøglen til at opnå fuldstændig nydelse er TRYGHED! Det giver også mening i forhold til, at vores bækkenbund er tæt forbundet med vores rodchakra. 

Rodchakra

Rodchakraet, også kendt som det første chakra, er placeret ved bunden af rygsøjlen og er ansvarlig for at forbinde kroppen med jorden. Det er knyttet til det materielle, tryghed, familie, hjem, job og penge, men også vores livsglæde, overlevelse og at føle sig hjemme i sin krop, og hvem man er. Rodchakraet repræsenterer rødderne, der giver os jordforbindelse, næring, tryghed og en følelse af at være psykisk og fysisk tilstede i verden. Det er vores fundament for resten af vores chakra. Dette chakra er også kendt for at påvirke vores seksualitet, da det er forbundet med vores grundlæggende overlevelsesinstinkter og vores følelse af stabilitet og tryghed. 

Ubalancer i rodchakraet

Hvis vi har ubalancer i rodchakraet, f.eks. på grund af frygt for vores egen overlevelse, giver det også ubalancer i alle andre chakra i kroppen. Hvis vores rod er utrygt, vil vi kunne få fysiske symptomer såsom vaginale spændinger, og de spændinger vil påvirke resten af vores eksistens, fordi vi vil gå og spænde op hele tiden – dette fordi vores krop konstant er forberedt på kamp, selvom der langt fra er nogen trussel længere. Vi vil være i en konstant kæmp-flygt-frys tilstand ("fight-flight-freeze"). Det blokerer for livsenergien og kan skabe manglende sexlyst, impotens eller vanskeligheder ved at opnå orgasme. Man vil se sig selv isolere sig selv, have frygt for intimitet og vanskeligheder ved at danne meningsfulde relationer og kærlighedsforhold.

Balance i rodchakraet

Når vores rod chakra er i balance, kan vi føle os mere selvsikre og trygge i vores seksualitet. Vi kan også opleve mere glæde og tilfredshed i vores seksuelle relationer. Vores livsenergi trives og nærer naturligt alle andre områder i vores liv og derved giver os bedre mulighed for at manifestere, hvad vi drømmer om. Og ja, vi vil selvfølgelig også nemmere kunne føre den nydelsesfulde seksuelle energi fra vores haleben op og ud til resten af kroppen, så vi kan opleve kosmiske, livsændrende helkropsorgasmer! Mmmmmhhhh…

Rodchakraet og tryghed i din krop

For at forløse spændinger i bækkenbunden skal du ikke kun forstå det som fysiske spændinger, der bare kan masseres væk, men meget mere som mentale spændinger:

Spørg derfor dig selv disse vigtige spørgsmål:

• Føler du dig tryg i din krop, og er du god til at lytte til dig selv og dine grænser?
• Kan fortidige negative eller traumatiske oplevelser og overbevisninger stadig påvirke dig i dag, i sex og i livet?
• Føler du dig tryg, der hvor du bor? Har du et sted, du kan kalde dit hjem?
• Hvordan er dine overbevisninger og tanker om penge? Føler du dig i overflod eller altid i mangel?
• Føler du, at du kan udtrykke dit autentiske jeg til verden?
• Har du en eller flere personer i dit liv, der er der for dig uanset hvad, og som virkelig ser dig og forstår dig?
• Har du et bagland, du kan læne dig op af (og som fysisk kan holde om dig)?

Hvis du svarer nej til flere af spørgsmålene, så prøv at find ud af, hvad du kan gøre for at balancere dit rodchakra og skabe mere tryghed og sikkerhed i dit liv fremover.

Hvordan man balancerer rodchakraet 

For at opretholde en sund seksualitet og et balanceret rodchakra er det vigtigt at arbejde på at forbinde sig med jorden og vores grundlæggende instinkter. Dette kan opnås gennem en række teknikker:

1. Meditativ visualisering

Sæt dig ned og visualiser en hale vokse sig dybt ned i jorden helt ind til jordens kerne. På en indånding forstil dig at en rød glød trækkes op langs din hale og fylder området omkring dit haleben. Forestil dig, at denne glød fylder dig med en følelse af jordforbindelse og tryghed.

2. Fysisk aktivitet

Rodchakraet er forbundet med vores kropslige overlevelse og jordforbindelse, så fysisk aktivitet kan hjælpe med at bringe balance til dette chakra. Det er vigtigt at engagere dig i aktiviteter, der bringer dig glæde og afslapning, da dette hjælper med at reducere stress og fremme overordnet velvære. Prøv at dyrke jordforbindende aktiviteter som f.eks. gåture med bare fødder i naturen, yoga, eller andre former for grounding-øvelser.

3. Aromaterapi

Brug af rodfarvede olier som f.eks. cedertræ, sandeltræ eller patchouli kan hjælpe med at balancere rodchakraet. Du kan anvende dem som duftolie eller i en diffuser.

4. Krystaller

Krystaller som f.eks. rød jaspis, rød karneol eller sort obsidian kan hjælpe med at balancere rodchakraet. Prøv at meditere med en af disse krystaller eller brug dem som krystaldildo eller yoni æg.

Rød jaspis: Rød jaspis er en krystal, der kan hjælpe med at balancere og styrke energien i rodchakraet. Rød jaspis er også kendt for at have en stærk forbindelse til seksualitet og frugtbarhed. Krystallen kan hjælpe med at øge libido og seksuel energi og kan også hjælpe med at styrke kroppens reproduktive organer. Derudover siges det, at rød jaspis kan hjælpe med at lindre symptomer på menstruation og overgangsalder. Med vores Lilith G-punkt krystaldildo i rød jaspis kan du måske opleve en forøget forbindelse til din seksualitet og en forbedring af din mentale og fysiske velvære. Det kan også være en sjov og nydelsesfuld måde at udforske dit rodchakra og forbinde dig til jorden på.

Rød karneol: Rød karneol er en smuk og kraftfuld krystal, der er en populær valgmulighed som yoni æg. Det siges at have en positiv indflydelse på vores seksuelle energi og vores kreativitet. Rød karneol siges at være en stærk støtte til vores rodchakra. Når du bruger et karneol yoni æg, kan det hjælpe med at frigøre spændinger i bækkenområdet og øge blodgennemstrømningen, hvilket kan føre til en mere intens seksuel oplevelse og en stærkere forbindelse til din seksuelle kraft. Men det er ikke alt – rød karneol siges også at øge vores kreativitet og motivation. Når vores rodchakra er i balance, føler vi jordforbindelse og er i stand til at manifestere vores ønsker i den fysiske verden. Karneol yoni ægget kan hjælpe med at styrke vores forbindelse til denne energi og bringe os tættere på vores mål og drømme.

Sort obsidian: Sort obsidian er en magisk og mystisk krystal, der kan være en kraftfuld støtte til at balancere dit rodchakra og forbinde dig til din seksuelle energi. Når du bruger et sort obsidian yoni æg, kan det hjælpe med at frigøre spændinger og traumer i bækkenområdet og give dig mulighed for at åbne op for din seksuelle kraft og nydelse på en dybere måde. Sort obsidian er kendt for at være en beskyttende krystal og kan hjælpe med at skabe et rum for heling og transformation. Det kan være særligt nyttigt, hvis du har oplevet traumer eller negative oplevelser i forhold til din seksualitet.

5. Bekræftigelser:

Gentag positive bekræftigelser for at styrke dit rodchakra, f.eks. "Jeg er tryg og sikker", "Jeg har alt det, jeg behøver", "Jeg er forbundet med jorden".

6. Selvpleje:

At tage sig af sine fysiske behov er nok den vigtigste del af at balancere sit rodchakra. Det indebærer at sørge for at få optimale næringstoffer gennem en sund kost, få nok afslappende søvn hver nat og finde en balance mellem aktivitet og hvile. Når du prioriterer din selvplejerutine, kan du bedre være tilstede i dine relationer og kan autentisk forbinde dig med andre. Husk, selvpleje er ikke egoistisk, det er nødvendigt for et sundt og afbalanceret liv. Så giv dig selv lidt kærlig opmærksomhed og lad dit rodchakra vokse stærkt og fri!

 

Al god kærlig energi din vej, smukke gudinde!

/ Helle