Yoni Æg

Yoni æg er et redskab med historiske rødder, der i dag er blevet populært som en del af kvinders velvære- og træningsrutiner. Oprindeligt brugt i oldtidens Kina, bruges yoni æg nu af kvinder verden over til at styrke og tone bækkenbundsmusklerne, hvilket kan være med til at forbedre blærekontrol og øge kropsbevidsthed.

Her er en oversigt på de mest stillede spørgsmål og vores svar.

Hvad er et Yoni Æg?

Et yoni æg er en krystal formet som et æg, som kan bruges i forbindelse med knibeøvelser. Når du anvender det i dine bækkenbundsøvelser, kan det hjælpe med at styrke musklerne i underlivet og forbedre kroppens generelle sundhed og velvære.

Fordelene ved at bruge et yoni æg:

• Styrker bækkenbundsmusklerne
• Understøtter blærekontrol
• Øger kropsbevidstheden og velvære
• Kan bidrage til at forbedre muskeltonus efter fødsler

Hvordan bruges et yoni æg?

Yoni ægget kan indsættes forsigtigt i skeden og anvendes som en del af en aktiv træningsrutine. Du kan bruge ægget ved at lave knibeøvelser, hvor du klemmer og slipper dine bækkenbundsmuskler omkring ægget. Denne form for træning kan udføres hjemme og kan hjælpe med at opbygge muskelstyrke over tid.

Æg-størrelse – Hvilken størrelse?

Du kan vælge mellem tre forskellige størrelser af jade æg: stor, medium eller lille. Det store æg bruges primært til kvinder, der har været gennem børnefødsler og derfor har brug for at træne med et stort æg, inden hun kan bevæge sig videre til et mindre. Men faktisk kan kvinder, der har født, også sagtens starte ud med at træne med et medium æg.

Medium æg anbefales til alle begyndere og avancerede æg-udøvere. Du vil med et medium æg give din bækkenbund mere mulighed for at mærke ægget inden i dig, uden ægget er for tungt, stort eller for lille til at holde inde.

Når du er blevet mere avanceret, vil du måske prøve at træne med et lille æg, som er sværere at føle og holde inden i dig. Du kan også træne med to æg inde på samme tid, og der vil det være en god idé med to små æg.

Sådan passer du på dit yoni æg

Det er vigtigt at rengøre dit yoni æg grundigt før og efter brug. Vask det med lunkent til varmt vand og en mild, naturlig sæbe for at sikre optimal hygiejne. Afhængig af typen af krystal, kan det også være muligt at koge ægget for yderligere rensning – dog bør visse krystaller ikke udsættes for høje temperaturer. Undersøg, hvilken type krystal du har, for at sikre korrekt pleje.

Hvordan vælger man sit første æg?

Svaret er egentlig meget lige til: Vælg den du er tiltrukket af.

Selvom du kan læse om egenskaberne og prøve at vælge en, som du synes passer bedst til dig, så er det allerbedste at se på billeder af krystallen, beskue dens farve og skønhed og endnu bedre holde den i hånden. Mærk efter i din krop frem for din rationelle hjerne. Din krop vil fortælle dig, hvilken den ønsker, uden at du behøver at kende til alle detaljerne. ⁠⁠Så hvilket Yoni Æg kalder på dig? Se på billederne på denne side og mærk efter, hvilken krystal der kalder på dig.

Er du i tvivl om, hvilken krystal du skal starte med? Læs mere om hvordan du vælger dit første yoni æg her.

Hvornår bør du undgå at bruge et yoni æg?

Brug af yoni æg frarådes, hvis du er gravid, nyligt har været opereret i underlivet, eller hvis du oplever infektioner eller andre medicinske tilstande. Hvis du har en spiral oplagt, anbefales det at konsultere en læge, før du påbegynder brugen af et yoni æg. Læs mere om hvornår du IKKE skal bruge et yoni æg her.